+7 (499) 653-60-72 Доб. 817Москва и область +7 (800) 500-27-29 Доб. 419Федеральный номер

Приходится задерживаться на работе

ЗАДАТЬ ВОПРОС

На фоне разговоров о низкой производительности труда в России едва ли не самый длинный в мире рабочий день. Трудоголизм превратился в настоящую эпидемию. Люди поставлены в такие условия, от которых они просто не могут отказаться и вместо положенных по Трудовому кодексу 40 часов в неделю им приходится вкалывать все 55 - по часов в день. Чтобы чаще встречаться со своей семьей, многие при удобном случае готовы пожертвовать большими заработками и сменить место работы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните по телефонам, представленным на сайте. Это быстро и бесплатно!

Содержание:

Когда-то давно я работала по своему первому образованию в банковской сфере. У меня был довольно стремительный карьерный рост не смотря на то, что я практически всегда уходила с работы во время, не задерживаясь, в то время как большинство моих коллег могли засиживаться на работе допоздна и всё равно ничего не успевали.

Зачем мы работаем допоздна?

Когда-то давно я работала по своему первому образованию в банковской сфере. У меня был довольно стремительный карьерный рост не смотря на то, что я практически всегда уходила с работы во время, не задерживаясь, в то время как большинство моих коллег могли засиживаться на работе допоздна и всё равно ничего не успевали. В этой статье я решила поделиться своим опытом, как всё успевать, при этом делая работу качественно и не задерживаясь на работе допоздна.

Например, если полностью обратить всё свое внимание на заполнении таблицы, то эту работу можно выполнить за 30 минут. А если заполнять таблицу и при этом слушать разговоры коллег, ерзать на стуле, снимать и обувать туфли, разговаривать по телефону, читать входящие письма, вспоминать ссору с супругом -ой утром, думать о том, что подумает начальник, если задержаться с таблицей, мечтать об отпуске, переживать из-за поломанной машины и т.

Самое сложное в концентрации - это начать концентрироваться. Чтобы выйти из состояния расфокуса и сосредоточиться на задаче, требуются сознательные усилия. Хорошая новость в том, что сконцентрировавшись на выполнении некой работы, вы входите в состояние потока, в котором всё делается легко и быстро, и для удержания себя в этом состоянии не требуется практически никаких усилий.

То есть усилия требуются только, чтобы войти в состояние фокуса внимания. А если человек не сконцентрировался на задаче, то ему приходится прилагать усилия и заставлять себя работать каждую секунду времени. Офисная работа помимо всего прочего предполагает решение множества мелких задач. Секрет состоит в том, чтобы решать мелкие задачи в момент их поступления, либо вообще не реагировать на них, если в этот момент Вы сосредоточены на решении большой задачи.

Например, по корпоративной почте Вам приходит письмо, которое требует несложного ответа. Вы открываете письмо и отвечаете на него сразу, даже если для Вас это нечто неважное. Вы спросите, а как же правило делать важное и срочное, и не делать неважное и несрочное? Дело в том, что письмо Вы уже открыли, прочитали, и информация в Ваш мозг загрузилась. А дальше хотите Вы того или нет, часть энергии будет тратиться мозгом на сохранение и обработку данной информации.

И чем больше таких открытых, но не отвеченных писем, тем больше занят Ваш мозговой процессор, тем меньше энергии остается на решение реально важных задач. К тому же Вам всё-равно когда-либо придется ответить на это письмо, а значит придется тратить лишнее время и силы на то, чтобы вспомнить об этом письме, заставить себя ответить на него, еще раз прочитать его, отвечать на звонки с напоминанием ответить на это письмо и т. То же самое работает и с другими мелкими задачами.

Решайте их по мере поступления и не накапливайте! Звучит странно, но это абсолютно реальный совет. Задержавшись однажды на работе, Вы приходите домой поздно и в итоге: вы не успеваете делать личные дела, общаться с родными, отдыхать. И в этом случае Вам приходится решать личные проблемы на работе, а это значит отвлекаться и терять концентрацию внимания.

А потом так сложно снова собраться. Из-за усталости Вы будете медленнее работать. Задержавшись сегодня на два часа после работы, Вы завтра будете работать в два раза медленнее, и Вам придется задержаться уже на четыре часа. Гораздо продуктивнее чередовать периоды активной деятельности с четким фокусом на задаче и хороший отдых, чем целый день в вялом полусонном режиме что-то делать еле-еле. Многие из-за "загруженности" отказывают себе в том, чтобы сходить на обед, на завтрак или просто выпить кофе на кухню.

Вместо этого они пытаются работать и что-то перехватывать параллельно. Но дело в том, что в это время Вы и не работаете фактически потому что нет концентрации внимания, еда очень отвлекает , но Вы и не отдыхаете, так как голова занята работой. Гораздо эффективнее дать себе задание за полчаса доделать данную работу, а потом вознаградить себя полноценным отдыхом, например, походом в кафе на ланч.

Считаете, что она бесполезна и не приносит никому пользы? Но Вы же можете приносить пользу, например, своим коллегам тем, что быстро предоставляете им информацию или просто помогаете решать им проблемы в работе.

Если Ваша работа не приносит глобальной пользы человечеству, то это не значит, что нужно отказываться приносить небольшую пользу тем людям, которые рядом здесь и сейчас. Вход Регистрация. Итак, секрет первый и самый важный: 1 Концентрация внимания.

Умение концентрировать внимание на выполняемой задаче - залог успеха в любом деле. Ваша задача ответить - и перекинуть мяч на другую сторону! В каждой работе можно найти что-то хорошее. Вот из-за чего Вы не любите свою работу? Любовь к работе является лучшим мотиватором на продуктивную деятельность! Ольга Светлая.

Опубликовано: 23 марта , просмотров. К автору уже обратились 62 человека с сайта. Провела онлайн консультаций на сайте. Получить консультацию Связаться. Подписаться Поделиться 2 Сохранить Ещё Версия для печати Пожаловаться Сказать спасибо Загурская Мария Дмитриевна Врач-психотерапевт - г.

Алматы Казахстан. Елизавета Зубова Психолог, Гештальт-терапевт - г. Мне кажется, это что-то в менталитете такое.

Как будто уходить с работы вовремя означает халтурить, плохо работать. Абсурдная вроде мысль - почему?

А вот так. И активно подпитывается корпоративной культурой. Елизавета Зубова писал а : Мне кажется, это что-то в менталитете такое. Шрамченко Евгения Васильевна Психолог - г. А еще важно ставить начальный и конечный временной срок для той и ли иной деятельности. Если просто писать документ, его составление может составить весь день, а если сказать себе: начинаю в , завершаю в - все сложится именно так. Написать комментарий. Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.

Войти через: Вконтакте Facebook. Другие статьи автора Тебя пригласили на первое свидание? И ты боишься, что сделаешь что-то не так? Не понравишься мужчине? Что он не позвонит и не пригласит на следующее свидание?

Тогда вот несколько простых правил: Я сама в своей жизни часто сталкивалась с тем, что подолгу не могла заснуть.

Иногда это приводило к тому, что я начинала позже ложиться и соответственно позже вставать. И я поставила себе цель разобраться Автор статьи. Обратились 62 человека с сайта, провела онлайн-консультаций. Подпишитесь на автора и сайт подскажет Вам, когда появятся его новые публикации Уже подписались: человек.

Получить консультацию автора статьи Обратились 62 человека с сайта, провела онлайн -консультаций. Вы подписаны на данного автора Отменить подписку. Авторы проекта: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов. Включить мобильную версию b Скрыть Как не задерживаться на работе и при этом всё успевать? Ольга Светлая Психолог, Семейный Женский психолог - г. Краснодар Опубликовано: 23 марта , просмотров К автору уже обратились 62 человека с сайта Провела онлайн консультаций на сайте Получить консультацию Связаться Подписаться Версия для печати Пожаловаться.

Сказать спасибо Краснодар 7 лет и 3 месяца на сайте, была сегодня Обратились 62 человека с сайта, провела онлайн-консультаций.

Как перестать постоянно задерживаться на работе

Было время, когда я работал по 11 — 13 часов ежедневно. Я задерживался в офисе допоздна, приезжал домой уже ночью на последних электричках. Я жил тогда в Подмосковье, и мой путь от работы до дома занимал целых 2 часа в одну сторону. Я не могу сказать, что мне не нравился такой ритм.

А вас заставляют задерживаться на работе?

Согласно опросу Zarplata. Проблема задержек на работе в России становится всё более важной год от года. По данным Российского мониторинга экономического положения и здоровья населения, ещё в году в среднем мы работали по 7 часов в день, а уже в году — 7,7 часа. Сейчас, по данным центра трудовых исследований Государственного университета Высшая школа экономики, мы работаем в среднем 45 часов в неделю — то есть, 9 часов в день. И к сожалению, большинство компаний сверхурочную работу маскируют добровольной задержкой на работе или ненормированным рабочим графиком, не выплачивая заработную плату за фактически отработанное время. Конечно, хорошо если сотрудникам нравится работа в вашей компании, и они готовы дни напролет заниматься любимым делом.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ: в работе и деньгах. Михаил Лабковский, психолог

Меня заставляют Работаю в гос. Работы выполняю в срок и качественно. Уходить в другое место не хочу. Да и мне нравится чем я занимаюсь. Однако именно в отделе где я работаю принято задерживаться после работы. Работаем мы до 6.

Но если вам приходится регулярно засиживаться в офисе допоздна, пора бить тревогу — и менять ситуацию. Как это сделать, не испортив отношений с руководством?

Однако портал Superjob. В другом опросе портала Superjob.

Переработки, задержки и сверхурочная работа персонала. Норма ли это?

Карина хмурится. Вопрос, когда она в последний раз вовремя уходила с работы, поставил ее в тупик. Она редко выбирается из офиса раньше девяти, гораздо чаще засиживается на работе до полуночи. Это не требование контракта и не рекомендация начальства. Это образ жизни, который сегодня ведут все больше мужчин и женщин.

Поиск работы Работа для студентов Исследования Сообщества Работодателям Мобильное приложение Производственный календарь Как найти работу Работа для студентов. Разместить вакансию. Обратная связь.

Трудоголики поневоле

Проводя собеседование с кандидатом , большинство работодателей умалчивает о том, что в их компании переработки носят систематический характер. А между тем многие работники уже давно не считают чем-то из ряда вон выходящим то, что в офисе приходится оставаться больше восьми часов. А уж оплата этих задержек — явление, которое и вовсе можно причислить к разряду мифических. Рабочий день был оговорен на собеседовании и прописан в трудовом договоре — до

Как не задерживаться на работе и при этом всё успевать?

Задать вопрос можно и определенному юристу компании. Кроме того, на сайте можно ознакомиться с уже проведенными юридическими консультациями. Посмотреть обширную базу документов, законов, полезных статей по интересующему вопросу. Бесплатные консультации на сайте pravis. Специалисты ответят на ваши онлайн-вопросы в течение трех дней. Согласно документу бесплатная юридическая помощь оказывается в виде правового консультирования в устной и письменной форме; составления заявлений, жалоб, ходатайств и других документов правового характера; представления интересов гражданина в судах, государственных и муниципальных органах, организациях в случаях и в порядке, которые установлены федеральными законами и этим законом.

У меня точно также было на прошлой работе, гд была . Порой приходится задерживаться в офисе по независящим от меня причинам-.

Чаще всего задерживаются на работе женатые отцы семейств

Профессия юриста часто сравнивается с профессией врача. Схожестей и параллелей у этих двух специальностей, конечно. Но попробуйте найти бесплатную консультацию у частного врача.

Терпение и труд: как работать так, чтобы не умереть на работе

Если консультация нужна срочно. Мы стараемся отвечать максимально .

Бесплатная юридическая консультация может затрагивать любые вопросы по такой теме, как алименты и семейное право. Например:Круг вопросов достаточно широк. Консультации по алиментам, в большинстве случаев, помогают найти ответы на все перечисленные вопросы и многие .

Почему решил больше никогда не задерживаться на работе?

Возможность самостоятельного решения собственных важных проблем на юридическую тему. Информация в подсознании, которая на протяжении жизни будет правомерным путеводителем, гидом необъятного Украинского законодательства. Спектр ситуаций, в которых это может быть полезно очень широк.

Так например, одной из них является дорожно-транспортное происшествие.

Оформлять нотариально ничего не хотим т. Достаточно ли будет указать в исковом заявлении что все договоренности достигнуты устно и не прилагать больше никаких документов. Подскажите можно ли признать брак недействительным после смерти одной из сторон.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему не стоит задерживаться на 1 работе?
Комментарии 1
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Эраст

    Вразумительный ответ